40岁女人肾虚吃什么？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

女人不能等到出现了症状的时候才想起养生。平时就应该注意调节自己的生活。每天都要，吃一个苹果，吃几个大枣。多吃含胶原蛋白和维生素c丰富的食物。不熬夜，保证充足的睡眠。平时可以多喝水，保证体内水分的充足，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外注意，不要吃辛辣刺激性食物，避免情绪刺激。