更年期减肥方法最好？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

在更年期想要减肥，注意不要有伤害性方法的减肥，不要过度的节食，不要吃减肥药，否则会在减肥的同时影响身体健康，平时可以适当的增加一些运动量，如果想要通过运动减肥的话，一定要持之以恒要坚持下来，平时的话，饮食上也需要稍微注意一些，少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。